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27.12.2019
- 06:00 UHR
- Ratgeber - Interview
Nach der Völlerei, JETZT verzichten? - Wie mache ich das?
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei und Braten, Plätzchen sowie Schokolade haben ihre untrüglichen Spuren hinterlassen: Plötzlich kneifen auch Klamotten, in die man vor dem Fest noch bequem reingepasst hat. Wie findet man jetzt wieder zu einer gesunden Ernährung zurück? Kann das Umschalten auf Verzicht überhaupt Spaß machen? Michelle Hildebrandt ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie hat sich für die aktuelle Ausgabe des FOCUS genau mit diesen Fragen beschäftigt. Hallo!
„Ja, Hallo.“ Frage: Frau Hildebrandt, Weihnachten ist vorbei, Silvester steht schon vor der Tür und wieder wartet das nächste Festmahl auf uns. Was tun? Antwort: „Ja, das Problem ist ja einmal … … keine Fall verzichten möchte.“ Frage: Verzicht ist auch anderen Tagen schwer. Viele greifen ausgerechnet in Stresssituationen zu den ungesündesten Sachen. Wie kann ich diesen Automatismus umgehen? Antwort: „Ja, das Problem bei Stress ist … … um aus der Situation he...
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