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20.12.2018
- 09:00 UHR
- Lifestyle - Interview
Nie wieder Snooze-Taste! – So wird man zum Morgenmenschen!
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Zu kalt, zu früh, zu dunkel – Gründe, warum das Aufstehen gerade mega-doof ist, gibt’s haufenweise. Lieber noch mal auf die Snooze-Taste drücken. – Aber Stopp! Wer das macht, hat schon verloren! Das sagen zumindest Schlafforscher. Wer das Aufstehen hinauszögert, riskiert verminderte Gedächtnisleistungen und verzögerte Reaktionen über den ganzen Tag. Wie wir stattdessen den Tag mit mehr Energie angehen, damit hat sich Sandra Schiewach vom Fitness- und Lifestyle-Magazin SHAPE beschäftigt. Hallo Frau Schiewach!
„Hallo, grüß Sie!“ Frage: Welche Tricks helfen, um das Aufstehen zu erleichtern? Antwort: „Also, eine große Hilfe ist … … sondern bewusst genießt.“ Fragen: Was machen aber diejenigen, die morgens keine Lust auf Sport oder Frühstück haben? Antwort: „Also, super-effektiv ist, wenn man positiv denkt … … Tageslichtlampen für den Effekt benutzen.“ Frage: Viel hängt offenbar auch von der eigenen Einstellung ab. Wie kann man sich denn am frühen Morgen auf positiv...
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