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05.12.2019
- 06:00 UHR
- Lifestyle - Interview
Einatmen, Ausatmen - Darum sind Pausen so wichtig!
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Jetzt beginnt wieder der Vor-Weihnachts-Stress. Sonntage werden beim Advents-Tee oder auf Weihnachtsmärkten verbracht. Die Geschenke müssen langsam besorgt werden. Und – ach ja, den Job muss man ja auch noch machen. Von Haushalt und Kindern mal ganz zu schweigen. Es herrscht gerade Stress pur! Deshalb ist es umso wichtiger, sich im Alltag kleine Pausen einzurichten. Aber kommt dann nicht der ganze Plan durcheinander? Katja Klementz von der Frauenzeitschrift FREUNDIN hat den Selbstversuch gemacht. Hallo nach München!
„Hallo!“ Frage: Frau Klementz, kommt der ganze Tagesplan nicht durcheinander, wenn man sich willkürlich Pausen nimmt? Antwort: „Ja, natürlich genau … … seinen Aufgaben widmet.“ Frage: Wie können denn solche kleinen Pausen im Alltag aussehen? Antwort: „Ja, also kleine Zwei-Minuten-Auszeiten … … so funktioniert diese Achtsamkeit.“ Frage: Wenn man jetzt nicht der Typ für Achtsamkeits-Training oder Meditation ist – welche Pausen-Tipps gibt es dafür?
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