JETZT EINLOGGEN!
NOCH NICHT REGISTERIERT?
21.04.2017
- 15:21 UHR
- Gesundheit - Interview
Autsch, ich hab Knie! - DAS machen Laufanfänger immer wieder falsch!
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Jetzt im Frühjahr sieht man sie wieder in Wälder und Parks, alleine oder in Grüppchen: Jogger! Wie die Motten zum Licht, zieht es bei Sonnenschein Millionen zum Laufen vor die Tür. Doch für Viele endet der Spaß oft schon nach der ersten Runden. Füße, Rücken und Knie schmerzen. Die Lunge pfeift aus dem letzten Loch. Was machen wir falsch? Eva-Maria Vogel aus dem Gesundheitsressort des FOCUS kennt die häufigsten Anfängerfehler. Hallo Frau Vogel!
„Hallo. Ich grüß Sie.” Frage: Frau Vogel, laufen kann doch jeder, was gibt es da eigentlich falsch zu machen? Antwort: “Ja, als man kann da tatsächlich … … und Schmerzen in den Knie.” Frage: Wie sollte ich denn idealerweise mit dem Laufen anfangen? Antwort: “Also zunächst einmal ist es nicht schlecht … … und nicht zu übertreiben.” Frage: Moderat ist das richtige Stichwort. Wie finde ich denn gerade als Anfänger das richtige Maß? Antwort: “J...
TOP 5
Was ein dicker Mops! - Hilfe, mein Hund hat Übergewicht! Grill-Weltmeister Deutschland? - Das sagen die Zahlen! Wähler FAQ - So funktioniert die Europawahl EUR Wahl 2024 - Was entscheidet eigentlich das EU-ParlamentAutsch, ich hab Knie! - DAS machen Laufanfänger immer wieder falsch!
SENDEBESTÄTIGUNG & DOWNLOAD
Sollten Sie O-Tone oder Beitrag verwenden, bitten wir um kurze Bestätigung!- datum muss ausgefüllt werden.
- Vielen Dank für Ihren Download
- Bitte schau in Dein Postfach (evtl. auch Spam-Ordner checken)
DAS INTERESSIERT DICH VIELLEICHT AUCH ...
Die Nachricht über den Krebs von Prinzessin Kate hat weltweit für Bestürzung gesorgt. Die Erklärung, die Kate letzte Woche veröffentlichte, sorgte auc...
Zum Interview
Krebs, Herzinfarkt, Alzheimer: Das sind Krankheiten, vor denen viele Deutsche Angst haben. Die Mehrheit von uns kommt damit im Laufe des Lebens aber a...
Zum Interview
Es ist DIE Herausforderung der forschenden Medizin: Eine Therapie zur wirklichen Heilung von Krebs. Die Forscher sind sich einig auf einem guten Weg...
Zum Interview
Sechs Millionen Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Etwa eine Million werden von fürchterlichen Albträumen geplagt. Wie nur die nötige Ruhe fin...
Zum Interview
In Deutschland leiden Schätzungen zufolge bis zu 60 Prozent der Menschen an einem Vitamin-D-Mangel. Das liegt daran, dass Vitamin D hauptsächlich durc...
Zum Interview