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27.01.2016
- 06:00 UHR
- Gesundheit - Interview
Schäfchen zählen oder heiße Milch trinken? – Das hilft wirklich beim Einschlafen!
VORSCHLAG ZUR ANMODERATION:
Bis zu 15 Prozent aller Deutschen leiden unter Ein- und Durchschlaf-Störungen. Heilmittel aus Omas-Trickkiste gibt es jede Menge: Das berühmte Betthupferl zum Beispiel oder Schäfchen zählen. Aber helfen die wirklich beim Einschlafen? Viola Wallmüller ist Chefredakteurin der LAURA und hat mit Schlaf-Forschern und Allgemein-Medizinern gesprochen. Hallo, Frau Wallmüller!
„Hallo. Ich grüße Sie.“ Frage: Frau Wallmüller, warum haben viele von uns überhaupt Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Antwort: „Erst mal: Stimmt, es sind so viele … … kann einfach einiges schief laufen.“ Frage: Welche Tricks helfen garantiert dabei einzuschlafen? Antwort: „Unbedingt tagsüber raus an die Luft … … Hormone, die uns wieder wach machen.“ Frage: Gibt es auch Schlaf-Räuber, auf die wir tunlichst verzichten sollten? Antwort: „Ja, gibt...
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